С Т Р Е С, Я К П С И Х І Ч Н А Т Р А В М А
Наше життя переповнене безліччю міфів. Кожна сфера діяльності людини, галузь знань має свої міфи та уявлення, що не відповідають дійсності. Більшість наших сучасників проживає в міфі безпечності, коли ми впевнені, що все йде за планом, все під контролем, світ справедливий, я здоровий, Бог мене любить. Але трапляється щось неочікуване - смерть близької людини, стихійне лихо, важка хвороба, насильницький напад і міф безпечності лопається, як повітряна кулька. Виникає страх, панікаявляється безсилля. Або ж навпаки, для того, щоб вижити, виникає надзвичайна мобілізація фізичних сил, кмітливості та винахідливості (мама руками піднімає 200 кілограмову залізобетонну плину, що привалила її дитину).
Часто, на події загрозливої життю ситуації, виникає повна або часткова амнезія. Особи, що стали жертвами загрозливих подій, часто поводять себе невпевнено, стають надмірно говірливими, переживають нав’язливий страх та думки , в них являється недовіра, лякливість, почуття провини, гнівливість, дратівливість, вони прагнуть уникати ситуації та місця травматичних подій (не хочу про це навіть згадувати, хочу все забути). Часто турбує відчуття клубка в горлі, ватність в ногах, заціпеніння, головний біль, серцебиття, відчуття нестачі повітря і, навіть, сприйняття себе та оточення, як не реального. Це симптоматика психологічної травми.
Отже, що ж таке психотравма, чи кожен стрес приводить до психічного розладу?
Провідні фахівці в галузі психотравми, автори Трактату психотравматології, Фішер та Лехбург, дають наступне визначення психотравми:
Визначення психотравматизація, відповідає поняттю екстремальний стрес. Травматичні події в значній мірі наповнені стресом, це надмірно стимулює всі органи чуття, що призводить до перевантаження наших звичних стратегій подолання стресу, що в свою чергу породжує почуття інтенсивного страху, загострюється сприйняття безвихідності та безпорадності, травмована особа втрачає контроль.
Психотравматична подія має специфічні характеристики :
*Раптовість (травматичні події неочікувані, вони «приходять, мов гуркіт з ясного неба)
*Руйнівна сила (травматичні події руйнують звичний темп життя, устатковані цінності, вибивають грунт з-під ніг)
*Почуття безвихідності (почуття безсилля та безпорадності в травмованої особи викликає регресивну поведінку та стан відреченості)
*Тривалість (одноразова травма, повторні травми, тривала травма).
При виявленні психотравми часто трапляються випадки гіпердіагностики. Щоб цього уникнути, а в подальшому проводити адекватну терапію, слід пам’ятати, що розчарування, переживання та тривога через нездійснення бажань, тривала конфліктна напруга, болюча образа чи невротичний конфлікт не є психотравмою. Тут слід ретельно зважувати «за» і «проти» та пам’ятати, що психотравмі – це конфронтація з безпекою життя чи здоров"я.
Отже, психотравма - це переживання екстремального стресу, внаслідок подій, які особа сприймає як загрозу для свого життя, або стає їх свідком.
Подписка на новости