Большая часть наших проблем скрывается в подсознании и, как правило, не осознается. Вывести их на сознательный уровень и проработать можно с помощью отслеживания невербальной реакции – идеомоторного отклика (несознательных движений).

В последние три десятилетия  появилось много клинических отчетов об потенциальной эффективности гипноза в терапии многих посттравматических состояний, что подтверждается документально. Гипноз применим в лечении состояний связанных с  военными травмами, сексуальным насилием, катастрофами, ятрогениями (Cardena, 2000)

Вместе с тем, рандомизированные контрольные исследования (Brom,Kleber & Defare, 1989) доказало, что гипноз в сочетании  с КПТ, психодинамической терапией показывают взаимную эффективность подходов по сравнению с контрольной группой.

Миорелаксация по  Джейкобсону ( модификация Е. Тычковского)

В классической методике аутотренинга (авторство Shulce и различных модификаций метода), сущность усвоения упражнений заключается в освоении тех или других ощущений в результате самовнушения.

Первые два стандартных упражнения аутотренинга - миорелаксация.                         

Для формирования навыка быстрого вызывания мышечного расслабления через АУТОТРЕНИНГ, Вам понадобится 3-4 месяца

Используйте простые слова

Если вы хотите сказать ребенку о том, что случилось, просто скажите, что вы знаете, в четкой и понятной для ребенка форме. Скажем, например: "Сегодня, в первой половине дня Тузик умер.  Мне очень грустно."  Если животное пострадало раньше, дошкольнику можно сказать: "Ты знаеш, Тузик умер, потому что он был очень болен, и его тело перестало работать. Тузик прожил хорошую жизнь, и теперь его ничего не болит».

Будьте терпеливы